Powerplate
Så jag testade powerplate för första gången idag. Skum maskin. Den har en darrande skiva som man står på och det kittlade nåt otroligt i öronen. Jag vet inte om det är något som man ska känna, men jag hade ingen aning om att jag var kittlig i öronen..
Eftersom passet bara var 30 minuter trodde jag inte att det skulle göra så mycket för mig. Men tji fick jag, jag är helt slut i hela kroppen nu. Eftersom maskinen vibrerar får den musklerna att dra ihop sig massor med gånger per sekund och gör varje övning mycket mer effektiv.
Man kan träna, stretcha och få massage av powerplaten och den hjälper till att reducera celluliter, öka förbränning samt mjuka upp musklerna.
Jag ska testa att köra powerplate ett par gånger i veckan så får vi se vad det ger.
Man ska vänta 48 timmar mellan varje pass på plattan så mitt schema kommer att bli
Måndag - Ashtanga yoga
Onsdag - Body pump
Fredag - Powerplate
Söndag - Powerplate
Eftersom det bara tar 30 minuter att köra powerplate så känns det inte så jobbigt att gå fyra ggr i veckan.
Eftersom passet bara var 30 minuter trodde jag inte att det skulle göra så mycket för mig. Men tji fick jag, jag är helt slut i hela kroppen nu. Eftersom maskinen vibrerar får den musklerna att dra ihop sig massor med gånger per sekund och gör varje övning mycket mer effektiv.
Man kan träna, stretcha och få massage av powerplaten och den hjälper till att reducera celluliter, öka förbränning samt mjuka upp musklerna.
Jag ska testa att köra powerplate ett par gånger i veckan så får vi se vad det ger.
Man ska vänta 48 timmar mellan varje pass på plattan så mitt schema kommer att bli
Måndag - Ashtanga yoga
Onsdag - Body pump
Fredag - Powerplate
Söndag - Powerplate
Eftersom det bara tar 30 minuter att köra powerplate så känns det inte så jobbigt att gå fyra ggr i veckan.
Kommentarer
Trackback
